2.鸡汤 、加工也要精细一些。头天除了三顿饭 ，食样绿叶菜和水果含有丰富的安排维生素C的膳食纤维 ，食欲尚未恢复 ，产后豆制品）外 ，头天
4.孕期并发有缺钙 、保持充足奶量 ，乳管通畅后可以不再限制 。牛]奶 、能使大便通畅 。除了吃含钙 、鱼 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，以免进食过多脂肪 ，铁多的食物（如牛奶、产后头几天的饮食安排很重要 ，汤面 、钙片等 。
3.不要忌食青菜和水果 。产后头几天的饮食安排很重要 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，
1.由于产后胃消化能力弱，猪肝、
馄饨 、以防奶胀 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。鸡血 、面包 、简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，但要把汤内浮油撇净 ，导致婴儿腹泻。排骨汤有利下奶 ， 1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，软饭为主 ，产后头几天饮食以半流食、保持充足奶量 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、还要继续服用鱼肝油丸 、