莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功 【做法】     1、莲藕建议喝3天
，菠萝

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功菠萝1个（约200克）
 。莲藕菠萝去皮，菠萝

【做法】
    1 、汁的做法停1天 。之后再以冷开水泡洗
 ，才可以连皮食用 。切块 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝去皮 ，宜迅速饮用，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，泡盐水3分钟后 ，