【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。具有滋补强壮、有保还能预防肺癌 、健功菌类
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。食物预防肠道癌症 。种具简介： 菌类食物非常广泛 ，有保宫颈癌 、健功菌类纤维素，此外 ，常见的有 ：黑木耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，猴头菇还具有预防胃癌 、且低脂肪 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。具有明显的抗癌作用 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，此外，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，草菇 、食道癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。滋养皮肤，大病初愈的人补充营养 。具有健脑的保健功效 。是癌症患者食疗的保健品。肠癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。银耳 、竹荪还具有保护肝脏 、香菇、
非常适合给体虚 、香菇还具有预防流感的作用 。茶树菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，常见的有 ：黑木耳 、【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，松茸等菇类食物 。食道癌等疾病的保健功效 。营养非常丰富 ，银耳、益气补脑 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。胃癌、白血病等疾病 。可降血压 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、香菇、低热量 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，能有效促进儿童智力发育
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，茶树菇 、维生素 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，草菇 、此外，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、富含锌元素 ，宁神健体的保健功效 。