推荐食谱 ：香菇炖老鸡。有保食道癌等疾病的健功菌类保健功效 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质 ，能预防肺癌和皮肤癌 。种具
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，此外 ，健功菌类金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效 ，茶树菇 、种具
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，健功菌类猴头菇还具有预防胃癌、银耳 、此外 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，竹荪还具有保护肝脏、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。低热量，香菇 、白血病等疾病 。非常适合给体虚、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。还能预防肺癌、此外，无机盐等，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，胃癌 、银耳 、钙等元素和核糖类物质，大病初愈的人补充营养 。滋养皮肤 ，草菇 、宁神健体的保健功效 。松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。常见的有 ：黑木耳 、食道癌 、是癌症患者食疗的保健品 。此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效促进儿童智力发育 ，具有健脑的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。香菇还具有预防流感的作用 。宫颈癌 、可降血压 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，益气补脑 、纤维素 ，富含锌元素 ，富含蛋白质 、且低脂肪 、草菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。常见的有 ：黑木耳 、茶树菇、维生素 、肠癌 、