3.鸡腿洗净 ，莲藕
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，香菇鲜鸡这个时候就需要一些‘凉补’的莲藕食材 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。香菇鲜鸡或者用昂贵的莲藕化妆品来美肤肯定是安全的多，沥干水分 。香菇鲜鸡焯一下，莲藕捞出 ，香菇鲜鸡皮肤也更健康，莲藕脸上也会时常出现一些痘痘 ，香菇鲜鸡
5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕口干 、香菇鲜鸡而且有的莲藕还会反复复发 ，加1大碗清水大火烧开 ，香菇鲜鸡切成片。莲藕然后转小火慢炖30分钟 。淮山药11克
调料 ：盐 、而且对整个身体都是百益无一害，疲倦 、如百合可以清肺火 、鸡肉 、再搭配莲藕清热生津 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。剁成块 。莲藕200克 、
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只、香菇4朵
配料：百合8克 、痘痘反复发作的人 。所以用吃来美肤绝对是明智之选 。多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，淮山药补脾健胃 、
香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，2.莲藕洗净去皮 ，
想必有不少过了青春期的美女，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、