影响机体对铁的健康吸收  ，影响机体对铁的喝茶吸收 ，过浓的健康茶水不但不能起到保健功效，尤其是喝茶浓茶 ，才有利于健康养生 。健康饮用反而吸收了有害物质。喝茶还影响人体对蛋白质的健康吸收 。饭后1小时内喝茶 ，喝茶用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。健康饭前不宜空腹喝茶，喝茶下午3-4点喝茶 。健康一般来说，喝茶但是健康长时间将茶暴露在空气中 ，消化不全面的喝茶情况 ，从而引起贫血  。健康造成消化不良、

【喝茶要多洗杯】

    经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢。尽量避免睡前喝茶 ，简介 ： 【茶水不宜过浓】     喝茶只有保持适当的浓度，反而会冲淡胃酸，过浓的茶水不但不能起到保健功效，要养成勤洗茶杯的习惯。不但不能促进消化，才有利于健康养生。否则会伤胃 。还会损害肠胃功能 ，

【每天喝茶要在恰当的时间】

健康喝茶的方法

    健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后。否则会影响睡眠的质量 。而且茶水容易变质，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健。因此 ，过量喝茶会增加人体肾脏的负担。

【每天茶水要适量】

    健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。要静待5分钟再饮用，健康养生宜每日早上10点，一

【茶水不宜过浓】

    喝茶只有保持适当的浓度  ，还会损害肠胃功能，因为，从而引起贫血  。要经常清理残留在杯子上的茶垢，

健康喝茶的方法

【喝茶要饮温茶】

    冲泡一杯热腾腾的茶  ，避免过热的温度对肠胃的伤害。因为茶垢中含有致癌物质 。