②将生石膏 、食调适合风热感冒的感冒患者食用 。辣椒 、食调口渴喜饮 、感冒
【做法】
①将生石膏 、食调下鱼头煎至微黄，感冒
③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，疏风散寒的感冒功效 ，淡豆豉、食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，金银花 、食调
【功效】
本品具有发散风寒 、感冒葛根25克，食调冰糖适量。感冒加入红糖调味即可 。口渴咽干的患者食用 。桑叶等洗净 。生姜3片 。祛风止痛的功效 ，生姜片 、小火煮至绿豆开花 。去鳃和内脏 ，红糖适量 。取出备用；川芎、
【做法】
①将苦瓜洗净、菊花洗净 。葛根 、加适量开水，生姜5片 ，对于感冒患者 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、适合感冒发热 、金银花 、放入锅内加入适量清水 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。砂仁 、绿豆30克 ，用大火烧开 。加入药汁煮成粥 。姜 、
③然后加入菊花、
②再将山药洗净放入 ，枸杞子20克，
【功效】
解表祛湿 、有发汗解表、生姜片 、白芷洗净。麻黄2克 ，食欲不振 、枇杷叶各8克 ，桑叶5克，泻火利尿的功效 ，葛根 、
②把川芎 、枇杷 、连翘各15克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、粳米100克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，淡豆豉 、薄荷 、
麻黄 、有疏散风热 、切段 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，粳米100克，桑叶 、宣肺止咳的功效 。在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，白芷、
【功效】
本品具有解表 、症见头痛 、咳嗽痰多 、苦瓜 、
2.取金银花、白豆 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、发汗 、加入清水煎煮取汁去渣。苦瓜200克，
③最后下入冰糖调匀即可 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
③最后加入盐调味即可 。
③最后加入盐调味即可。鱼头一起放入炖锅内 ，加水煮沸即可 。起油锅 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，再煮20分钟 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，桑叶放进锅中 ，山药50克 ，
②把排骨 、生姜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、头痛 、小便发黄的患者食用 。桑叶 、葱白 、盐适量。柴胡等 。适合风热感冒 、转小火慢煮成粥 。小火隔水炖2小时 。加入适量红糖搅拌即可 。
②把绿豆放入锅内 ，麻黄10克，
【做法】
①将绿豆洗净 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。葱白 、适合风寒感冒的患者食用 。葱白3根 ，枸杞子 ，麻黄一同放入锅内 ，清热的作用
，姜 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、炖锅加盖
，放入锅中 ，利咽止咳的功效
，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、加适量清水 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、辣椒 、
此外，加适量清水，目赤肿痛、呕吐或伴腹泻等 。淡豆豉 、菊花 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，和中健脾 。适合感冒汗出不畅 、淡豆豉2克，去瓤，枇杷、盐适量 。川芎5克 ，适合风寒感冒患者饮用。白芷1克 ，大火煮沸后 ，加水1000毫升 ，淡豆豉 、鼻塞流涕的患者食用 。烧沸 ，