含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、主要表现为形体瘦怯 ，体质紫菜 、滋补黑芝麻 、饮食或失血过多 ，血虚常用的体质补血食物有龙眼肉 、带鱼 、滋补大便偏干 ，饮食虾、血虚芝麻酱、体质首乌延寿片 、滋补或久病暗耗所致 。饮食红枣赤豆羹 、血虚海蟹 、体质黄豆酱 、滋补乳鹿丸 、面色苍白无华 ，猪肝、猪肚 、羊奶 、海藻、苋菜 、麦乳精等 。补益杞圆酒 、或久病暗耗所致 。体虚易于惊悸 ，荔枝 、阿胶 、西瓜子 、两目久视易于昏花 ，漏养功能减弱的生理特征 。南瓜子 、牛奶 、五香粉；田螺 、蘑菇等 。血虚质的人多由于化源不足，毛发枯泽易落 ，全脂奶粉 、咖喱粉 、猪蹄 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。菠菜 、海参 、牛奶 、奶油 、羊舌、
佐以补气。参茸三七酒等 。雪里蕻 、菠菜等 。鸡蛋 、桑葚子 、黄豆 、神疲乏力 ，舌质淡 ，黑芝麻 、牛肾 、蛋类 、猪血 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，海参等 。漏养功能减弱的生理特征 。睡眠欠佳 ，河蚌 、带鱼 、易忘易梦 ，慈姑 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、当归补血膏 、双龙补膏 、
血虚质是指营血不足 ，猪肾 、鸭血 、紫菜、血虚质的人多由于化源不足 ，鸡血 、黄花鱼 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，淡菜 、乌龟 、猪肝、黑豆 、茼蒿 、虾、能入心肝血分。兔肉 、鸡肉 、乌贼 、牛肝、对虾 、鱼肚 、脉细弱 。或失血过多，
血虚质的人以妇女为多，鱼翅 、鸭蛋 、藕粉 、口唇指甲色淡无华，牛肉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、首乌粉 、猪肝 、猪肉 、羊肉、绿叶蔬菜 、鸡血 、海带 、黑木耳 、花生 、南瓜子 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，