5 、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神韭菜

　　配料 ：盐、解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅 、鲜鱿盛出食用 。分钟韭菜去根洗净后切成小段  。自制香油 、提神

　　3、解春韭菜

　　2、鲜鱿

分钟

　　7 、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜

　　6、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。

　　8 、

　　4、食用油

　　做法 ：

　　1、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。