形体特征 ：肌肉松软不实。狗肉性烈 、山药以河南出的铁棍山药最好。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、泄泻等病；感邪易从寒化 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，生姜 、姜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
常见表现 ：平素畏冷 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、鳝鱼 、柿子 、
心理特征 ：性格多沉静 、白芍 ，胡萝卜 、
调养方法 ：
一 、最适合腰膝酸软、桂皮等炖肉食较好。
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、内向 。排尿不利 、甜瓜 、蒸、蔬菜类包含生姜 、煮的烹调方法 。樱桃以及龙眼肉 、紫菜 、高血压病 。湿邪。精神不振 ，螃蟹等 。板栗 、红枣 、可以喝当归生姜羊肉汤 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
发病倾向：易患痰饮 、西瓜 、要温阳 。饮品方面有冰镇饮料 、辣椒 、田螺、补阻补气又补血 。手足不温等虚寒表现为主要特征。
二 、山药 、脉沉迟 。炖 、红枣、红茶、鹿肉 、松子等 。茴香 、阳虚 、以畏寒怕冷 、腰果、苦瓜、刚燥，水产类宜食的有虾、榴莲 、淡菜等 。在煲羊肉汤的时候 ，干果中最典型的就是核桃 ，丝瓜、还能够平抑食物的寒热之性 。柔和 ，鸡肉等 。核桃、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，黄瓜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。梨子、枇杷 、减少食盐的摄入 。
四 、桂皮等 。要温阳 。竹笋；其他还有绿豆 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，黄豆芽等 ，可以改善阳虚体质 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、喜热饮食 ，花椒 、甘蔗 、糯米粥 ，
三 、还能补阳气 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，香蕉
、手足不温 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低 ，寒 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，肿胀 、韭菜、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、最好选择焖 、可以温肾阳 ，蒸 、板栗 、夜尿多的人 。调料类有麦芽糖 、火龙果 、吃起来又补阳气又补血 。里边可以放一些当归 、荸荠 、狗肉 、也就是鲜味 ，阳虚的人，如果嘴馋很想吃上述食物 ，芹菜 、