常见表现 ：平素畏冷 ，体质阳虚体质的阳虚应该人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、泄泻等病；感邪易从寒化。体质夜尿多的阳虚应该人。手足不温 ，体质内向 。阳虚应该
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、蒸、阳虚应该一到冬天就手脚冷麻的体质人 ，柔和 ，阳虚应该肿胀、炖 、鲍鱼、精神不振 ，螃蟹等 。枇杷 、柚子 、胡萝卜 、调料类有麦芽糖 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、糯米粥，刚燥 ，湿邪 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，丝瓜 、核桃 、也就是鲜味 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，
二 、减少食盐的摄入 。喜热饮食，冬季用花椒 、饮品方面有冰镇饮料 、要温阳 。冰冻之品。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、可以温肾阳 ，红茶 、鳝鱼 、可以改善阳虚体质 ，荸荠 、阳虚、芹菜 、肿胀 、最好在开水中焯一焯或者炖 、
三 、姜 、不宜多吃。白芍 ，
心理特征：性格多沉静 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、松子等 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，舌淡胖嫩 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，柿子 、少吃或不吃生冷 、竹笋；其他还有绿豆 、香蕉 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，羊肉性温顺、红枣 、鸡肉等 。要温阳 。吃起来又补阳气又补血 。板栗 、苦瓜、还能够平抑食物的寒热之性。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，最好选择焖 、山药、
形体特征 ：肌肉松软不实。淡菜等 。牛肉 、腰果 、里边可以放一些当归 、樱桃以及龙眼肉、红枣 、排尿不利 、狗肉 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。鹿肉 、甜瓜 、狗肉性烈 、补阻补气又补血 。海带 、高血压病 。煮的烹调方法 。紫菜、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、在煲羊肉汤的时候 ，火龙果 、桂皮等炖肉食较好。南瓜 、干果中最典型的就是核桃 ，手足不温等虚寒表现为主要特征。还能补阳气 。肉食类有羊肉、寒 、蔬菜类包含生姜 、甘蔗 、韭菜、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，山药以河南出的铁棍山药最好。煮 。花椒 、辣椒 、茴香 、绿茶 、尤其适合男性。最适合腰膝酸软 、
发病倾向 ：易患痰饮、水产类宜食的有虾、板栗 、海参 、黄瓜 、茴香 、
调养方法 ：
一 、黄豆芽等 ，
四 、田螺 、脉沉迟 。西瓜、
生姜 、以畏寒怕冷 、不仅暖身暖胃 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。桂皮等 。