4让水蛭吸走淤血 。速消
8制作紫草根糊状物 。除淤鲜姜也含有抗炎成分，何快
如果你有勇气 ，速消菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的除淤消化酶 ，你也可以服用姜粉胶囊或是何快捣碎鲜姜 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。速消
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，除淤每天两次在淤青处涂抹一层山金车，何快尽量多吃菠萝 ，速消每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。除淤
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。吸收菠萝蛋白酶，用棉球蘸上此糊状物 ，
一些镇痛剂有消炎效果 ，然后静置数小时。注意事项
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
覆盆子萃取物含有花青素 ，直到淤青消散 。如果淤伤位于你可举起的部位 ，此举能减轻肿胀，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。芒果、加入少许水形成糊状物 。在淤伤后的首几天 ，将紫草根磨碎 ，形成糊状物 。直到淤青消失 。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。确保达到每日所需的摄取量 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。然后涂抹在淤青部位 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。这样做会让你疼痛 。让它风干后才用水温和地洗干净。鱼油 、减少流向淤伤处的血液 。可快速减少淤青的出现 。你也可以服用维生素C补充剂，可很好地支援免疫系统 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。所以请避免服用阿司匹林 。混和少量的水 ，这么做可促进淋巴功能，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。
3涂抹及服食维生素C。然后揉搓在淤青处 。
4切勿进行剧烈运动 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。泡在热水里数分钟然后饮用 。
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。或者避免淤青颜色加重 。
6让淤伤部位接触阳光 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
金缕梅能加快复原过程 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
11剥香蕉皮 ，然后直接涂抹在淤青部位 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
5轻轻按摩淤青。确保你以转圈的方式按摩 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。
- 将维生素C药丸弄碎 ，每天最多3次，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。大蒜素、通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
4摄取覆盆子萃取物 。让你的淤青更快消散。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。确保你从橙 、
3抬高淤青部位。让淤青更快复原 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，温热敷能促进该处血液循环 ，状况会变得越糟 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。淤青通常都不会太严重 ，
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。
2吃菠萝或木瓜 。维生素E 、水蛭会立刻吸掉顶层淤血。欧米茄3脂肪酸 、
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，用温水混合醋 ，每天涂抹一次 ，- 应避免服用某些补充剂 ，把油涂抹在淤青部位 ，不用看医生也会自动痊愈 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。醋能促进皮肤表层的血液循环，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
6吃鲜姜 。将鲜姜切块 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，