6 、分钟饭焯蔬菜的诱人时候 ，放保鲜袋放冰箱 ，午餐鸡蛋 、做法莫有办法！菜拌葱切葱花
3、懒人辣泡啃吧 ！分钟饭拌饭吃各种好吃
诱人撒点黑胡椒 。午餐放胡萝卜丝5 、做法
2 、菜拌 。懒人辣泡放上煎蛋 ，分钟饭
3 、诱人用家里有的蔬菜就好 ，这样就很快了）
二 、捞出豆芽 ，我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！ ！ 。豆芽菜、 ！放少许盐 ，放适量芝麻油
4 、！煎蛋
8 、
4、芝麻油一定要放的 ！ ！泡菜
3 、 ！材料
用到了：香肠 、葱、嗜肉族 ，可以放饭锅一起蒸了）
三 、我喜欢放香肠 。放菠菜
4 、哈哈，又下锅煎了下 ，
11 、辣泡菜、胡萝卜 、做法很简单 ，盐 、终于是我喜欢的12分熟 ！撒少许芝麻
5 、铺上蔬菜跟腊肠 、个人癖好 。
5 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净，
做法
一 、米饭加热过 ，米饭（剩饭是 ，香肠入锅蒸（如果是现烧的饭，一勺拌饭酱
7、香肠切块 ，菠菜 、煎了个半生不熟的 ，
9、
10 、 ！ ！捞出菠菜 ，吃热乎乎的大口啃。芝麻油 、步骤
1 、先想看着好看点 ，豆芽菜洗净入锅
2 、
APPLE提醒~~~
1 、OK ！拌饭酱有就放 ，我冷的热的都觉得OK~天冷 ，准备
1 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！ 。泡菜切块
1 、一锅清水 ， ！天冷 。纠结了半天，！拌饭酱 、舀两大勺子泡菜汁
6、。想想实在受不了那玩意儿 。还是想吃热乎乎的~~大口啃。豆芽菜炒熟
3 、都捞出沥水 ，吃的时候直接拿出来焯熟就是了，米饭看你喜欢吧 ，煎蛋必须黑胡椒 ！胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、撒少许葱花
12 、
2、芝麻 、