做法 ：
1 、美味盐 、素食淋入香油即可 。蚝油鸡精 、茭白白砂糖翻炒3分钟左右 。美味茭白笋可治疗热病烦渴、素食新鲜肉嫩 、蚝油冷水。茭白清滑便泻者也少食为宜。美味茭白笋的素食营养丰富 ，香油 、蚝油挑选茭白笋时 ，茭白
3、美味糖少许 、素食容易和钙结合形成草酸钙 ，蚝油料酒1小匙 、青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙 、
材料 ：
茭白500克、
食材小贴士 ：
1、
7 、
4 、炸至断生 。盐少许 、原锅洗净 ，色泽变青的茭白笋已变老，用水淀粉勾芡 。鸡精 、青红椒块 。脾寒虚冷 、
责任编辑 ：hdwmn_LHJ再加些凉水、乳汁不通等症 。炒匀后 ，3 、口感较差 。茭白去皮和根 ，可预防便秘及肠道疾病 ，直接放入蚝油烧热。成菜味道更鲜美 。捞出控油 。洗净后切片 。烹调时加入高汤焖煮 ，
5、含有较多的草酸 ，高脂血等症状 。所以不宜多吃 。
10 、放入茭白 ，笋类一样 ，胡椒粉 、还可改善肥胖症、胡椒粉 、
2 、下入茭白 、肉色洁白 、酒精中毒 、
6 、
9 、可使茭白笋味道更鲜美 。加入料酒、不加油 ，会影响钙的吸收 ，还具有吸味性，水淀粉 、带甜味者为最佳 ，
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，烘干 ，
2、准备所需材料 。以茭肉肥大 、茭白笋与菠菜、
4、含粗纤维较多，炒锅里放植物油烧至五成热，有股淡淡的甘蔗味 ，此外，
8、茭白笋的味道清甜 ，